Salah Pola Makan Bisa Menyebabkan Anak Mengalami Obesitas

Sebagai orang tua kita harus benar-benar melakukan kontrol terhadap anak sejak dia masih di dalam buaian. Hal ini bukan semata-mata sekedar memenuhi tanggung jawab, tetapi lebih dari itu agar kelak anak yang kita besarkan menjadi anak yang memiliki kebebasan dan kebahagiaan hidup. Jika mereka memiliki kebebasan dan kebahagiaan dalam hidupnya berarti kita pula sebagai orang tua yang akan menikmati kebahagian itu.

Salah satu yang harus menjadi fokus orang tua kepada anaknya adalah dalam hal pola makannya. Karena dari sinilah sering muncul masalah yang mau tidak mau harus dilalui oleh seorang anak. Dan tentunya akan membuat orang tua tersiksa persaannya karen hawatir.

Pola makan yang salah yang diterapkan selama masa kanak-kanak sangat sulit untuk diubah hingga sang anak menginjak usia remaja hingga dewasa. Oleh karena itu, sangat penting untuk mengajarkan pada anak-anak kita tentang kebiasaan yang baik di awal kehidupan mereka. inilah pentingnya memahami bahwa salah pola makan bisa menyebabkan anak mengalami obesitas

Berikut adalah beberapa tip pola makan sehat yang bisa Anda terapkan pada anak-anak :

• Jadilah panutan dan berilah contoh pada anak Anda budaya mengonsumsi makanan sehat di rumah
• Gunakan otoritas Anda untuk mengontrol makanan yang dimasak dan dibeli keluarga Anda
• Dorong Anak Anda bahwa untuk menjalani kehidupan yang sehat tidak hanya berfokus pada penurunan berat badan saja.
• Selalu siapkan makanan dan camilan sehat di rumah
• Beri anak Anda makanan sehat sebelum pergi ke pusat pertokoan
• Jangan biarkan anak Anda menghabiskan makanan sambil menonton televisi
• Jangan mengggunakan makanan sebagai hadiah atau imbalan

Sebagai tambahan, Anda juga bisa memperkenalkan beberapa olahraga ringan seperti jalan sehat atau jogging kepada anak-anak Anda. Semakin tinggi tingkat aktivitas anak-anak, semakin banyak kalori yang terbakar dan semakin besar pula peluang anak Anda agar terbebas dari obesitas.

Berbagi :